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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、 莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。